זומבה במים

זומבה במים הוא שיעור כושר בעל אנרגיה גבוהה, המשלב ריקוד, אימוני אירובי ואימוני התנגדות של המים

מדובר באימון מים של 45 דקות, בקבוצה קטנה של 5-6 נשים, המשלב מוזיקה לטינית סוחפת וקצבית. בניגוד לאימון הזומבה הרגיל, הפעילות במים מאתגרת בשל ההתנגדות למים המוסיפה דרגת קושי נוספת למתאמנים

היתרונות של זומבה מים

עדין למפרקים – כושר הציפה של המים מפחית את ההשפעה, מה שהופך אותם לאידיאליים עבור כל רמות הכושר, כולל אלה עם כאבי מפרקים או פציעות.

אימון גוף מלא – תנועות בהשראת ריקוד מעסיקות את הבטן, הזרועות, והרגליים בעוד שעמידות למים משפרת את חיטוב השרירים

הפגת מתחים והנאה – השילוב של מוזיקה, תנועה ומים יוצר חוויה מרעננת ומרוממת

מושלם לכל הגילאים – בין אם את חובבת כושר או רק מתחילה, קל לעקוב בקצב שלך

הצטרפו אלינו לאימון מים מרגש ומלא מוזיקה שמרגיש יותר כמו מסיבת ריקודים מאשר פעילות גופנית! אין צורך בניסיון – רק תביא את האנרגיה שלך וחיוך

מיקום: קרית גת
לוח השיעורים: ימי ראשון ורביעי 8:15 בבוקר
הרשמה תיפתח בקרוב